あなたの骨の歪み
どこがラスボス？

ポイントをしぼり
骨から動かす事で近道を通り
痛み・不調・姿勢の改善



『ボスどこ』
セッション
予約する

こんな方におすすめ

  • 骨のゆがみのおおもとの原因
    （ラスボス）を知りたい

  • 日常生活がエクササイズになる
    理想の身体の使い方を手に入れたい

  • 痛み不調から解放されたい

  • 骨格を整えるエクササイズに興味がある

  • 運動したいけど厳しいのは苦手

  • 運動したいけど体力に自信がない

  • 優しい雰囲気の中で効果のある運動したい

  • 初心者専用の運動クラスを探してた

  • 平凡な日常に刺澱・彩りを加えたい

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

痛み・不調の原因となる
骨のゆがみ…

あなたの悩み聞かせてください

『骨の歪みのおおもとはどこ？』
ボスどこセッション流れ

Step.1
ラスボスの見極め
おおもとはどこから？（ボスどこ？）
ここが分かると効果が早い
身体に何か問題が起きている時というのは
その部位ばかりを見てても
改善の答えはありません


その部位を見つつも
「問題を誘発している1番の原因の
骨の歪み（ラスボス）が何処なのか」
探す必要があります


あなたの整えないと悩みが改善しない
骨の部位はどこ？（ボスドコ？）


ラスボスを捉えないままでの
アプローチは効果がでにくかったり
時間がかかることも


逆にそれがラスボスを捉え改善されると
まるで交通渋滞が起きている道路が
嘘のように空いて運転がスムーズになるかの如く
身体のエネルギー循環が良好になります

 

Step.2
体操・エクササイズ体験
あなたのお悩み改善の為のエクササイズ体験
背骨・骨格を運動で整える
痛み・不調・姿勢改善専門トレーナーが


①re・Frame exercise®
（初心者から慣れてる方まで）


②背骨コンディショニング
（運動が苦手な方こそ是非）


①②からあなたにピッタリなコースを選び
悩み改善の為の体操・エクササイズを
体験していただきます


どちらも簡単で効果的
特別なマシンなどは使わずに
マットの上で行うエクササイズです


体験後、家でもできるエクササイズを
お伝えしますね♪
Step.3
ご希望の方は
あなたに最適で効果的なパーソナルトレーニングへ
セッション後
ご希望でしたら
次からはパーソナルトレーニングへ


アプローチの優先順位を見極め
お客様のご希望をできるだけ速く
ラクに叶えられるプログラムを提供いたします


日頃忙しく頑張ってくれている
身体へのご褒美に
　

これからも生きていきやすい
身体づくりに


心を込めてサポートいたします

Step.1
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

背骨・骨格を自分で運動で整える
エクササイズに特化したスタジオ


①re・Frame exercise®

②背骨コンディショニング


２つのメソッドのうち
あなたに最適なメソッドを
お選びいたします

余白(40px)

「痛み・不調改善の為」
「整った姿勢・機能的な身体づくり」
のエクササイズを選べてますか？

「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」を
コンセプトに生まれた
コンディショニングメソッド

re・Frame exercise®メソッド

「Frame」は人の全身骨格を意味し、
「re・Frame」は骨格を本来の姿へ戻す
という意味

rfcaツールを使い
エクササイズを行うことで

体感を通して筋と神経を繋ぎ
筋の長さを整え、本来の骨格ラインを再構成し
美しい身体・しなやかで機能的に動ける身体
をつくっていきます

※re・Frame exercise®は『re・Frame Conditioning Academy（rfca）』メソッド

余白(40px)

背骨を整えて、全身の痛み・不調を
改善する運動メソッド

背骨コンディショニング


手術でしか治らない痛み・薬でしか治らない痛み・運動でしか治らない痛みがあります。
背骨コンディショニングでは『運動でしか治らない痛み』改善の為の運動セッションをおこないます。
改善率96.1%の運動のやり方をお伝えいたします。


こんな方にオススメです

〜腰痛、肩こり、膝痛、坐骨神経痛、ねこ背、偏頭痛、四十肩、五十肩、手のしびれ、めまい、みみなり、内臓の不調、姿勢改善、肘の痛み、握りにくい、ばね指、冷え性・不眠・便秘など治りにくい症状を抱えている方〜
『ボスどこ』申し込みキャンペーン
期間限定

セッション日にお水をプレゼント

当日、水分補給用のお水を1本プレゼントいたします！
少しカバンが軽くなりますよね♡「気軽に骨の歪みの一番の（ラスボス）の見極めにいらして欲しい」ほんの気持ちです。
私のところには来てくださる方は、9割が久々の運動です。なんだか体験準備もドキドキだったり…
皆さまは動ける格好で長めのタオルをご用意くだされば準備OK！
一歩踏み出してみませんか？
『骨の歪みおおもとはどこから？』
ボスどこセッション予約する

「春までにはじめたい」
応援キャンペーン！
2025・3・4月は3500円→
3000円（税込）／60min

「朝までグッスリ眠れるようになった」

「肩周りの動きがよくなって、水泳のタイムが伸びた！背泳ぎまっすぐ泳げる様になった」

「腰の痛みが良くなった」

「胸が開き呼吸がしやすくなった」

「何処に行ってもダメだった首の痛みが取れた」

「姿勢が良くなり身長が2センチ伸びた」

「耳鳴りの回数が少なくなった」

「痛み止めの薬を飲まなくてよくなった」

「30年間仰向けで寝れなかったのが、しっかりと仰向けで寝れる様になった」


「今迄どれだけ体にお金を使って来たのでしょうか…運動、ストレッチやると体にいいよとか言われるけど、それはそうだろうけど、でも何をしたらいいのか？？
整形外科、鍼、リンパマッサージ、ひどい頭痛から脳クリニックにもいきました。いつも言われる事は姿勢が悪い。いろいろやってたどり着いたのはこの背骨コンディショニングでした。導いてもらって自分で治す！でした。」

『骨の歪みあなたはどこから？』ボスどこセッションで
あなたが得られる事！

  • 痛み・不調の原因となる骨の歪みがわかる！
  • 腰痛・肩こり・ねこ背の根本的な原因がわかる！
  • 「身体ガチガチから解放される」方法がわかる！
  • 「どんどん悪化していく不安」から解放される！
  • 「痛み・不調のない、生きて行きやすい身体づくり」のエクササイズ体験が出来る！
  • 「骨格からスタイルアップ・機能改善」を体感出来る！
  • 「諦めてた趣味にもう一度挑戦できる」為のエクササイズを体感できる！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お客様の声・変化

上体が起こせない・股関節痛改善

70代   N様
背骨コンディショニング
はじめは股関節痛の痛み改善でご予約くださいました。
実際にお会いしてみると上体が起きない姿勢で、お顔を上げる事も困難でした。背骨コンディショニングの仙骨まわりのゆるめ体操とセルフ矯正、腰椎のアーチづくりのセルフ矯正、骨盤を締める〇〇筋の活性化などからはじめました。
股関節の動きが良くなる体操も行なって頂き、腿がスッと上がる様になってきました。まだまだトレーニング最中！
これからがとても楽しみなN様です。

※セルフ矯正は自身で矯正をするやり方をお伝えし、実施して頂きます

股関節痛改善
姿勢改善

70代   N様
re・Frame exercise
上記のN様、「背骨コンディショニング」でのセルフケア・矯正のやり方をお伝えし、お家で実践中！

現在、こちらのスタジオではインナーマッスル・脳内センサーの活性化の『骨格ボディメイク・re・Frame exercise』のエクササイズを頑張っておられます！
闇雲に筋トレをするのではなく、ボディメイク・身体の機能改善に必要な筋肉、普段使えていない・眠ってしまっている筋肉を使える様にしていきます。
股関節も消えました。
骨格ラインが良くなると、お尻も小さく、首は長く、背中もスッキリ、後ろ姿−5歳ですね！

O脚でお悩み

60代   Y様
背骨コンディショニング
右足に重心がかかり歩くのがゆっくりになった事がお悩みでした。仙骨から歪みがあり、肩の位置にも左右差がありましたが、体操を続け、自身でセルフ矯正行い、重心も変わりました。頭位置も良くなり耳鳴り症状が良くなりました。

※セルフ矯正は自身で矯正をするやり方をお伝えし、実施して頂きます

反り腰改善
股関節の動きがスムーズになりました

30代・O様
背骨コンディショニング
反り腰が気になっておられ、踵に重心を乗せることが難しい状態でした。
股関節の太腿の骨頭のハマりが良くなく「ポキポキ」音がなる事、
仰向け時のつま先の開きが気になっておられました。写真の通り改善してきました。
また、仙骨の歪みから肩こり・首こり・偏頭痛・耳鳴りも酷かった様ですが
首こり・偏頭痛・耳鳴りは改善し、肩こりは姿勢で負担がかかると凝る程度に。


とても理解しやすかったです　

30代   M様
re・Frame exercise
背中の丸みがとれて、頭位置がよくなり小顔効果バッチリ！
背中のスッキリ感がすごいです。
ご本人様は足首の歪みや内腿のお肉を気にされててセッションスタートされました。
足首の形がよくなり、重心も少しずつ変わってきています。
姿勢が良くなった＋くびれを作るための腹筋方法でお腹周りもスッキリしました！

普段使えてない部位を動かすことができました

30代・F様
re・Frame exercise
背中の丸みがもれて、反り腰がよくなり重心が変化しました。
頭位置が良くなった事で、首長く更に小顔に。顎の引きすぎも改善されました。
肘が伸びて腕も長くなりました。

首の歪み・肩の高さが整いました

30代・F様
re・Frame exercise
股関節の痛み・肩の痛み・全身の倦怠感など不調が多くある時期でした。
いつもは背骨コンディショニングでカラダを整えておられますが
今回は骨格ボディメイク（re・Frame exercise）をお試しされました。
背骨の歪みが整い骨盤の高さも首の歪みも改善されました。
一回のセッションでの変化です！

嬉しいお声


50代　E様

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神戸新聞
掲載

神戸新聞に掲載トレーナーが担当
　　　　　　　　　　　　　　　（2022.5月掲載）

メニュー

背骨コンディショニング
背骨の歪みを整え、痛み不調を改善する運動プログラム。簡単な体操とセルフ矯正を行い、背骨を支える筋肉を育てて根本改善を目指します。
痛み、不調にお困りの方へ特化したメソッドです。

re・frame exercise ®︎
（リフレームエクササイズ）
「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame exercise ®︎』
『身体の器を整える』をコンセプトに創り上げられたエクササイズで、骨格から体型を変え、「きれいに整った姿勢づくり」「痛みやコリのない身体」へと導びいていきます。
小見出し
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背骨コンディショニング

背骨コンディショニングホームページ内
（ダルビッシュ選手が投稿してますので見てください）↓↓
背骨コンディショニングホームページ

セッション予約枠

🟨・・・『ボスどこセッション・レンタルルームsoleil』
🟩・・・『ボスどこセッション・大久保町公民館』
痛み不調改善パーソナルトレーニング・骨格ボディメイク予約可能時間
（上記以外〜20:00の枠あり・ご相談下さい）
空白・・・明石市、加古川市施設・スポーツクラブ等でレッスン

痛み・不調の原因となる
『骨の歪みおおもとはどこから？』
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1時間であなたの痛み・不調の原因の「骨の歪みを楽しく見極め」
どう運動で改善してけば良いかをお伝えいたします！
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2025・3・4月は3500円→
3000円（税込）／60min
「相談・お問合せ」もLINEよりお気軽にどうぞ！

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私と楽しく♪
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もしくは、↓↓下記メールへご連絡下さい
※メールでのご予約は体験料4000円となります
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プロフィール

杉本ちよ

・中学〜大学10年間フィールドホッケーにどっぷり（インターハイ優勝・西日本ベスト11・インカレ3位）立命館大学卒・スポーツ推薦枠・大手スポーツクラブ入社
・大阪→奈良→名古屋→岡山→兵庫、様々な府県で指導
・2018年「Lep!」立ち上げ
・2021年4月　加古川市施設「背骨コンディショニング」講師
・2021年6月　明石市勤労福祉会館「背骨コンディショニング」講師
・指導歴17年
資格
  • 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
  •  ZUMBAインストラクター
  • 明石市・加古川市施設　「背骨コンディショニング」担当講師
  • 大手スポーツクラブレッスン担当
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メディア
           神戸新聞（2022.5月掲載）
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2回
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スタジオ場所

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背骨コンディショニング
骨格ボディメイク
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アクセス
 
〒674-0068 
兵庫県明石市大久保町ゆりのき通２丁目２−２−６ SHUNDOビル2階

レンタルルーム　
ソレイユ
最寄り
JR 大久保駅から徒歩5分

イオン明石近く
最寄り
JR 大久保駅から徒歩5分

イオン明石近く
最寄り
JR 大久保駅から徒歩5分

イオン明石近く
※男性の方はご紹介者様のみお受けいたします


  大久保町公民館　
ほっこり和室

アクセス
 兵庫県明石市大久保町大久保町793-5

大久保町公民館
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※男性の方はご紹介者様のみお受けいたします

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